{"id":1025,"date":"2016-11-06T21:48:28","date_gmt":"2016-11-06T21:48:28","guid":{"rendered":"http:\/\/ninna-o.se\/?p=1025"},"modified":"2016-11-10T22:01:17","modified_gmt":"2016-11-10T22:01:17","slug":"du-far-bara-en-kropp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ninna-o.se\/?p=1025","title":{"rendered":"Du f\u00e5r bara en kropp"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-392\" src=\"http:\/\/ninna-o.se\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/Hopp-300x207.jpg\" alt=\"Hopp\" width=\"300\" height=\"207\" srcset=\"https:\/\/ninna-o.se\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/Hopp-300x207.jpg 300w, https:\/\/ninna-o.se\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/Hopp-150x103.jpg 150w, https:\/\/ninna-o.se\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/Hopp.jpg 567w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Om du vore en bil skulle du bli servad varje \u00e5r och k\u00f6ras till verkstan s\u00e5 fort det skramlade eller gnisslade n\u00e5gonstans. Och n\u00e4r du var riktigt risig skulle du bytas ut. Men nu \u00e4r du ju m\u00e4nniska.<br \/>\nDu f\u00e5r bara en kropp, s\u00e5 den m\u00e5ste du v\u00e5rda. B\u00e5de med det du stoppar i dig, som f\u00f6rstklassigt br\u00e4nsle i form av bra mat. Men ocks\u00e5 genom att sk\u00f6ta om din kropp p\u00e5 andra s\u00e4tt.<\/p>\n<p>Din h\u00e5llning \u00e4r en stor bov till att du f\u00e5r ont. En felaktig kurvatur i ryggraden ger on\u00f6diga belastningar b\u00e5de p\u00e5 leder, muskler, senor och ligament. N\u00e4r vi f\u00f6ds har vi bara en rundning p\u00e5 ryggraden. N\u00e4r vi kan lyfta huvudet skapas nackens kurva och n\u00e4r vi b\u00f6rjar g\u00e5 f\u00e5r vi v\u00e5r svank. Som barn har vi till en b\u00f6rjan en hel korrekt h\u00e5llning eftersom vi ska b\u00e4ra upp ett tungt huvud.<\/p>\n<p>Med \u00e5ren f\u00e5r vi ofta en s\u00e4mre h\u00e5llning av en rad olika anledningar. Det kan vara att vi r\u00f6r oss f\u00f6r lite och har d\u00e5lig muskulatur som b\u00e4r upp kroppen, k\u00e4nslom\u00e4ssiga orsaker som os\u00e4kerhet och r\u00e4dsla eller att vi faktiskt l\u00e4r oss fel f\u00f6r att vi tar efter v\u00e5ra f\u00f6r\u00e4ldrars beteende. Idag p\u00e5verkas ocks\u00e5 v\u00e5r h\u00e5llning mycket av att vi sitter mycket vid datorer, paddor och telefoner. \u00c4ven stress s\u00e4tter sina sp\u00e5r.<\/p>\n<p>Men vi kan l\u00e4ra om. En muskel som \u00e4r tr\u00e4nad f\u00f6r sin arbetsuppgift f\u00e5r s\u00e4llan problem. Starka muskler blir s\u00e4llan sp\u00e4nda, snarare motsatsen. Tv\u00e4rtom \u00e4r det muskler som arbetar \u00f6ver sin kapacitet som blir sp\u00e4nda, ger sm\u00e4rta och problem. Givetvis kan man f\u00e5 tr\u00e4ningsv\u00e4rk av tr\u00e4ning men det \u00e4r \u00f6verg\u00e5ende. (ock r\u00e4tt gott, tycker jag sj\u00e4lv) Har du tagit i alldeles f\u00f6r h\u00e5rt kanske du f\u00e5r problem, men ofta tr\u00e4nar de flesta med f\u00f6r l\u00e5g belastning f\u00f6r att musklerna ska bli riktigt starka. Jag kan hj\u00e4lpa dig med b\u00e5de tr\u00e4ningstips och att mjuka upp och \u00f6ka cirkulationen i \u00f6veranstr\u00e4ngda, sp\u00e4nda, stela och tr\u00f6tta muskler. Varf\u00f6r inte boka en kroppsservice.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>http:\/\/gantrack.com\/t\/pm\/1180968424277\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Om du vore en bil skulle du bli servad varje \u00e5r och k\u00f6ras till verkstan s\u00e5 fort det skramlade eller gnisslade n\u00e5gonstans. Och n\u00e4r du var riktigt risig skulle du bytas ut. Men nu \u00e4r du ju m\u00e4nniska. Du f\u00e5r bara en kropp, s\u00e5 den m\u00e5ste du v\u00e5rda. B\u00e5de med &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":392,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-1025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-massage","column","twocol","has-thumbnail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1025"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1037,"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1025\/revisions\/1037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ninna-o.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}