andning

andas är livsviktigt

Som små barn kan vi andas korrekt med diafragma och magen, men sen glömmer många av oss bort hur vi ska andas. Genom näsan och ner i magen.

Det kan bero på en mängd orsaker som stress, rädslor eller att vi härmar våra föräldrar.

Att andas genom näsan gör luften uppvärmd, den rensas från smuts, damm, bakterier mm vilket gör inandningsluften snällare för luftrör och lungor. Att sedan tömma lungorna ordentligt är minst lika viktigt för att inte försura kroppen. Med fel pH i blodet kan vi drabbas av sjukdomar.
Rätt andning kan hjälpa vid astma, muntorrhet, ångest, övervikt och mycket annat. En felaktig andning är också ofta orsaken till spänningar i nacke och skuldror.
Andning med diafragman är också lymfsystemets pump.

Jag kan hjälpa dig att träna på en bra andning.
Dessutom kan du köpa till ett andningspaket med 1 Relaxator, 1 paket Sleeping tape och en häfte med 28-dagars andningsträning för 350:-.
En instruktion före och en efter slutförd 28-dagars rekommenderas. Ibland kan man behöva en eller flera konsultationer på vägen också.