Hälsa din egen hälsa välkommen – med Margit och Ninna
Vad är hälsa? När mår vi bra?
Vad kan vi göra själva? Vad kan vi få hjälp med?
Vi är två massageterapeuter och Friskis-ledare som brinner för samma sak, men med lite olika infallsvinklar. Det viktiga är inte hur du tar hand om dig, utan att du faktiskt gör det. Vi erbjuder dig under hösten att vid tre tillfällen få en injektion av: Vad, hur och när du kan påverka ditt välbefinnande och din hälsa. Dessa workshops vänder sig till alla och inga förkunskaper eller specifika tränings-/kosterfarenheter krävs.
Vår förhoppning och ambition är att du ska känna att du får med dig lite tips och redskap för just ändamålet ”god hälsa”.
Vi bjuder in till tre tillfällen där vi kommer att prata hälsa.
23/10
Träning, stress och återhämtning
Träning, stress och återhämtning
Du provar några olika träningsformer som vi kommer att koppla våra föreläsningar till.
Efter duschen bjuds det på hälsosam smoothie, energibars och två kortare föreläsningar.
Tid 15.00–19.00
1/11
Vad tankar du din kroppen med?
Vad tankar du din kroppen med?
Hur ska jag äta för att må bra? Vad händer i kroppen?
Två sätt att se på kosten med samma mål. Hälsa!
Vi bjuder på alternativa smakprov, några recept
Tid 18.00–21.00
15/11
Olika sätt att behandla kroppen
Olika sätt att behandla kroppen
Föreläsningar om Ayurveda och Lymfmassage
Vi presenterar olika behandlingsformer som gynnar din hälsa.
Du får möjlighet att göra din egen deodorant och alla får en goodiebag.
Tid 18.00–21.00
ninna-o
och